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量集中在一点，这样才能达到最佳的锻炼效果。
苏瑶看到林风的进步，她也想试试。可是她身体比较柔弱，刚开始训练就受了点小伤。赵岩细�
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苏瑶看到林风的进步，她也想试试。可是她身体比较柔弱，刚开始训练就受了点小伤。赵岩细�
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